发信人: shouuuu (shouuuu), 信区: BodilyForm
标 题: 减肥记录帖
发信站: 南京大学小百合站 (Tue Feb 18 10:50:42 2014)
就不天天在微博人人朋友圈谈减肥的事了，开个帖子记录一下。
本人男，美国master第二年，身高178，从小一直胖。高考结束大概93kg，大一稳定在90kg。
大二减到78kg，觉得是自己的极限了。后来一直不太关心体重。
到美国第一年因为经常自己做饭吃的很多，到了去年5月达到95kg，减到现在是76kg。今天刚去
outlet买衣服，衬衫外套全买M号，还买了S号的T恤，彻底告别L号。牛仔裤也从36号变成
33号了。
准备减到70kg，BMI值22左右，再增加点力量。
目前一般来说每天中午吃600g左右的正餐，晚上吃300g左右的蔬菜水果豆制品。每周跑步
一次（40分钟）打网球一次（1.5小时）。
求共勉。
※ 修改:．shouuuu 於 Feb 18 10:52:24 2014 修改本文．[FROM: 128.164.66.96]
※ 修改:．shouuuu 於 Feb 18 10:53:17 2014 修改本文．[FROM: 128.164.66.96]
标 题: 减肥记录帖
发信站: 南京大学小百合站 (Tue Feb 18 10:50:42 2014)
就不天天在微博人人朋友圈谈减肥的事了，开个帖子记录一下。
本人男，美国master第二年，身高178，从小一直胖。高考结束大概93kg，大一稳定在90kg。
大二减到78kg，觉得是自己的极限了。后来一直不太关心体重。
到美国第一年因为经常自己做饭吃的很多，到了去年5月达到95kg，减到现在是76kg。今天刚去
outlet买衣服，衬衫外套全买M号，还买了S号的T恤，彻底告别L号。牛仔裤也从36号变成
33号了。
准备减到70kg，BMI值22左右，再增加点力量。
目前一般来说每天中午吃600g左右的正餐，晚上吃300g左右的蔬菜水果豆制品。每周跑步
一次（40分钟）打网球一次（1.5小时）。
求共勉。
※ 修改:．shouuuu 於 Feb 18 10:52:24 2014 修改本文．[FROM: 128.164.66.96]
※ 修改:．shouuuu 於 Feb 18 10:53:17 2014 修改本文．[FROM: 128.164.66.96]
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