发信人: voluntas (江南), 信区: Pictures
标 题: 谈谈我的养生法则
发信站: 南京大学小百合站 (Sat Sep 7 13:44:43 2013)
养生的传统，在我国可谓是历史悠久，春、夏、秋、冬不同的季节都有不同的饮食作息的
调节[;PT]。顺应法则，内外兼修，人的精神状态便会大不一样[;-D]。
我的养生法则很简单：
放宽心，不着急[:D]。很多事着急生气又有神马用呢？譬如图书馆占座位。有就坐，没有
就算了，哪里还不一样的看书学习呢[:P]？闹得心浮气躁[:@]，没心学习多不值得。还不
如淡定一点好[;P]。
吃得杂一点[:s]。我以前挑食，肥的不吃，苦的不吃，酸的不爱吃，无形中把许多营养价
值很好的食物排除在了选择之外[:E]，只吃我喜欢的那一两样食物，弄到最后营养不均衡
，受罪的还是自己[:H]。现在什么都吃一些，粗粮，水果，肉食每天都吃一点，感觉很不
错[;PT]。
适当运动[;PT]。每天坐久了一定要站起来活动身体，扭腰，扩展运动。晚上跑步或者跳绳
[:)]。
但有时我晚上睡不好[:Q]，不知为毛，看来这一点我还得找找原因[:U]，毕竟养生之道博
大精深嘛[:D]。
--
※ 来源:．南京大学小百合站 http://bbs.nju.edu.cn [FROM: 172.17.188.149]
标 题: 谈谈我的养生法则
发信站: 南京大学小百合站 (Sat Sep 7 13:44:43 2013)
养生的传统，在我国可谓是历史悠久，春、夏、秋、冬不同的季节都有不同的饮食作息的
调节[;PT]。顺应法则，内外兼修，人的精神状态便会大不一样[;-D]。
我的养生法则很简单：
放宽心，不着急[:D]。很多事着急生气又有神马用呢？譬如图书馆占座位。有就坐，没有
就算了，哪里还不一样的看书学习呢[:P]？闹得心浮气躁[:@]，没心学习多不值得。还不
如淡定一点好[;P]。
吃得杂一点[:s]。我以前挑食，肥的不吃，苦的不吃，酸的不爱吃，无形中把许多营养价
值很好的食物排除在了选择之外[:E]，只吃我喜欢的那一两样食物，弄到最后营养不均衡
，受罪的还是自己[:H]。现在什么都吃一些，粗粮，水果，肉食每天都吃一点，感觉很不
错[;PT]。
适当运动[;PT]。每天坐久了一定要站起来活动身体，扭腰，扩展运动。晚上跑步或者跳绳
[:)]。
但有时我晚上睡不好[:Q]，不知为毛，看来这一点我还得找找原因[:U]，毕竟养生之道博
大精深嘛[:D]。
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