发信人: MrPotato (≧▽≦), 信区: BodilyForm
标 题: 膝盖是伤了么。。
发信站: 南京大学小百合站 (Thu Dec 5 20:22:26 2013)
前段时间跑步，每天或者每两天一次，每次二、三十圈吧，也就是10千米的样子~
是慢跑，持续两个小时左右~
跑完整条腿都会酸，膝盖会酸，但因为大腿小腿都酸，
以为是正常的劳累，所以也没有重视是不是膝盖劳损了
知道跑步很伤膝盖，但是喜欢跑步，还想要减肥，so......
最近空气质量不好，所以去学游泳了，学的是自由泳呐。。
可是大腿还没酸，小腿也没酸，最先酸的是膝盖，且一直很酸
之前还以为是小腿酸，以为发力不对，发现是错觉。。。
膝盖觉得很酸痛，屈膝后感觉更明显
因为膝盖的问题，现在去游泳觉得打腿很没力，姿势也不正确，也很容易累
游泳不伤膝盖啊，这是前阵子跑步没有重视把膝盖弄伤了么[:'(]
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※ 来源:．南京大学小百合站 http://bbs.nju.edu.cn [FROM: 114.212.127.150]
※ 修改:．MrPotato 於 Dec 5 20:38:14 2013 修改本文．[FROM: 114.212.127.150]
标 题: 膝盖是伤了么。。
发信站: 南京大学小百合站 (Thu Dec 5 20:22:26 2013)
前段时间跑步，每天或者每两天一次，每次二、三十圈吧，也就是10千米的样子~
是慢跑，持续两个小时左右~
跑完整条腿都会酸，膝盖会酸，但因为大腿小腿都酸，
以为是正常的劳累，所以也没有重视是不是膝盖劳损了
知道跑步很伤膝盖，但是喜欢跑步，还想要减肥，so......
最近空气质量不好，所以去学游泳了，学的是自由泳呐。。
可是大腿还没酸，小腿也没酸，最先酸的是膝盖，且一直很酸
之前还以为是小腿酸，以为发力不对，发现是错觉。。。
膝盖觉得很酸痛，屈膝后感觉更明显
因为膝盖的问题，现在去游泳觉得打腿很没力，姿势也不正确，也很容易累
游泳不伤膝盖啊，这是前阵子跑步没有重视把膝盖弄伤了么[:'(]
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※ 来源:．南京大学小百合站 http://bbs.nju.edu.cn [FROM: 114.212.127.150]
※ 修改:．MrPotato 於 Dec 5 20:38:14 2013 修改本文．[FROM: 114.212.127.150]
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