发信人: momoninali (肉肉), 信区: BodilyForm
标 题: 减肥一个多月，同学们给些建议吧
发信站: 南京大学小百合站 (Wed May 7 09:55:19 2014)
男生，过度肥胖，三月底称量体重216斤，楼主爱打篮球，一直都有运动锻炼，之所以这么
胖是因为爱吃，都怪这张嘴。从三月底开始，每天早饭，中饭正常吃，晚饭尽量不吃，或
者吃个苹果梨子，周一周四的晚上两个半小时篮球，其余每天晚上跑步一两个小时，下午
有不到一小时的锻炼时间，打打乒乓球，做做俯卧撑。到四月十八日体重大概190-192，效
果比较明显。之后还是坚持这么锻炼，可是体重未见明显降低了，这是遇到瓶颈了吗，离
160的目标还很遥远，同学们给我些建议吧。（大腿上的肉没减少，还有胸部上的那两坨肉
觉得很尴尬，求助啊。）
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※ 来源:．南京大学小百合站 http://bbs.nju.edu.cn [FROM: 180.116.13.203]
标 题: 减肥一个多月，同学们给些建议吧
发信站: 南京大学小百合站 (Wed May 7 09:55:19 2014)
男生，过度肥胖，三月底称量体重216斤，楼主爱打篮球，一直都有运动锻炼，之所以这么
胖是因为爱吃，都怪这张嘴。从三月底开始，每天早饭，中饭正常吃，晚饭尽量不吃，或
者吃个苹果梨子，周一周四的晚上两个半小时篮球，其余每天晚上跑步一两个小时，下午
有不到一小时的锻炼时间，打打乒乓球，做做俯卧撑。到四月十八日体重大概190-192，效
果比较明显。之后还是坚持这么锻炼，可是体重未见明显降低了，这是遇到瓶颈了吗，离
160的目标还很遥远，同学们给我些建议吧。（大腿上的肉没减少，还有胸部上的那两坨肉
觉得很尴尬，求助啊。）
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